PMDS macht deine Tage vor der Periode zum emotionalen Sturm, doch du kannst lernen, besser mit den Symptomen umzugehen. Es gibt wirkungsvolle medizinische Hilfen, Ernährungstipps und natürliche Ansätze, die dein Wohlbefinden spürbar verbessern können. Erfahre in diesem Beitrag, welche Optionen es gibt, was wirklich hilft und finde Wege, die zu dir und deinem Leben passen.

Stimmungstiefs, Reizbarkeit, Selbstzweifel? PMDS betrifft bis zu 8 % aller Menstruierenden und kann Alltag, Beziehungen und mentale Gesundheit stark belasten. Erfahre, was hinter der Diagnose steckt, worin sie sich von PMS unterscheidet und wie du erste Schritte zur Hilfe gehen kannst.

Die vier Jahreszeiten Menstruierende Personen durchlaufen eine Art hormonellen Tanz, der ihr Wohlbefinden beeinflusst und den vier Jahreszeiten ähnelt. Der Winter markiert die Menstruation, im Frühling reift das Ei heran, im Sommer erfolgt die Ovulation und im Herbst wird die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen, wobei oft PMS-Symptome auftreten. Viele Frauen leiden ihr Leben lang unter körperlichen und psychischen Menstruationsproblemen, aber durch die Beachtung bestimmter Tipps kannst du während deines Zyklus aufblühen.

Endometriose ist eine komplexe Erkrankung, die durch das Wachstum von Endometriumgewebe außerhalb der Gebärmutter gekennzeichnet ist. Sie verursacht Symptome wie Schmerzen und Fruchtbarkeitsprobleme. Fortschritte in der Diagnostik und mögliche Autoimmunverbindungen bieten neue Behandlungsmöglichkeiten. Hormontherapie wird häufig eingesetzt, hat jedoch ihre Grenzen. Ernährung und Lebensstiländerungen können medizinische Behandlungen ergänzen. Caona Health bietet evidenzbasierte Lösungen für Endometriose.